Sergio Zúñiga

Y son muy buenas tantos para todos os pero que se encuentren muy bien, espero que realmente esté disfrutando de todo este proceso, de todo ese ento. Gracias gracias a Rearmente a Porto. Por esta invitación y por todo esto que han venido ustedes formando otra desde el deporte. El día de hoy yo traigo un mensaje importante, traigo un mensaje que realmente vincula mucho de lo que ya venimos trabajando o lo que se viene trabajando con un borde y creo que este tema es salud mental.

Es como nosotros empezamos también a comprender todos estos impactos social y todo este componente de sistema social a través de las salud mental y es la salud mental en el deporte en los deportistas, en las personas que acompañan a cada uno de estos y quiero empezar diciendo un deportista pues está físicamente listo pero mentalmente pues está bloqueado y es ahí donde nosotros decimos que muchos de los errores que se presenten en una cancha y es aquí cuando nosotros hablamos de varias cosas importantes el deportista no es solo un ambiente juega, no solamente está dispuesto a entregar ciertas cosas a través de un partido de algunos minutos y ya está el deportista también siento y es aquí donde nosotros hablamos de mucha de la carga que esto deportistas que estas familias que estos entrenadores pueden llegar a tener y es cuando nosotros desde ese salud mental del miedo aquí o Carlos hablamos de ansiedad antes de competir hablamos de frustración cuando falla o cuando nos agilen las cosas como nosotros queremos que salgan cuando hablamos de preciot de padres entrenadores es realmente toda una construcción de cosas que que empezamos a evaluar y decimos donde por si se nos lo se evalua a través de el resultado que se obtiene si no de toda la construcción que se viene dando detrás de ese resultado y depende de cuál sea, entonces ahí es donde nosotros decimos el problema no es el error, es no es como el rarte específicamente el problema es el miedo que nosotros tenemos aquí vocármoso, el miedo es una emoción como cualquier otra emoción pero porque hay un grado de responsabilidad o un grado de invalidación en el deporte cuando hablamos de esta emoción como es decir no es que no puedes tener miedo porque el miedo te va a limitar el miedo no te va a permitir continuar y todo va a poder permitir construir ciertas cosas que realmente tu puedes construir pero también sabemos que el miedo es una de esas emociones que nos mandas señales y nos dice ha estado de nosotros también entregamos hasta donde nosotros también empezamos a construir limites entonces empezamos a aprender como las emociones como la forma de vivir donde por ti está de sus familias de los entrenadores como la forma de afrontar cada una de las situaciones que se ve nosotros no podemos hablar de impacto social si no tenemos en cuenta las aumentan de los entrenadores, las de los mentales de los deportistas, las de los mentales de las familias que están atrás de esos deportistas porque realmente muchas razones, muchas y muchas alternativas de porque los deportistas se comportan como se comportan y esta fácil y es claro cuando nosotros hablamos, por ejemplo de ustedes avión que la ansiedad altera la concentración se le dificulta al deportista entrenar, se le dificulta de deportistas seguir instrucciones porque no se concentra de la mejor forma posible por ejemplo el miedo y cuando el miedo no se estiona evitar y es garce, entonces el deportista dice o el entrenador dice "no" se dice "es no nos vamos a tomar" por más buenas que sean, pero a mí es el que está tomando decisiones por nosotros el miedo de estar mal, la ansiedad no está mal, hay lo que nosotros empezamos a realizar, es como uno nos está los comportando, de que forma estamos gestionando, de que forma estamos acompañando esos procesos emocionales, como en realmente estamos dando valor a la salud mental a acompañar las emociones y ahí es donde también aparece algo y es la presión y esto es muy común porque siempre queremos resultados positivos y no está mal querer siempre resultados positivos pero muchas veces se manve en una presión, que lo que hace es crear mucho más errores de los que el deportista entrenador está tendriendo, como se está manejando, esa tolerancia de la frustración, porque la restauración puede ir agravando, cuántas veces es un deportista, no se ha querido despertar de un cabalo porque está frustrado y porque dice otra vez para que las cosas salgan mal y es ahí donde nosotros vemos que el impacto social también se mida a través de la salud mental, un jugador que falle a una jugada luego es a aparecer el partido, porque si nosotros la frustración de una manera, de esa adaptativa falle a una vez de mi cerebro codifica y digo ya que falle a una falle a dos falle a tres falle a cuatro, falle a cinco, falle a todas las veces para que vivo y insistir, entonces me quiero limitante de nuevo de poder, si yo realmente manejo la frustración, manejo mis emociones de una manera adaptativa, vamos a permitir saber que no tengo porque esa falle siempre se partido por una falle, puedo resignificar esas falles como una estrategia de aprendizaje, que me permite movilizar, de una manera conflictable a gente diferente, entonces a partir de ahí no es todo el tiempo tenga que ser correcto, incluso desde lo incorrecto nosotros nos movizamos para que pisas ser diferente, si, entonces a partir de ahí es como nosotros empezamos a reconocer como y desde que nos estamos parando para poder comprender todo lo que hablamos de salud mental en los deportistas o en el deporte específicamente porque el deporte es un conjunto de cosas, no puedo decir deporte en única mente de deportistas, tenemos que la entrenadora, tenemos que la defamilidad, tenemos que hablar en uso de contexto y es como están asalgentas en el deporte, realmente les estamos apostando a la salud mental en el deporte, realmente estamos siendo conscientes de la forma en la que estamos llevando sus procesos al nivel y es que hay muchos errores como es que nosotros están deshimos en los entornos, tanto para desplometer nores, como los mismos deportistas, que pasa normalmente, puede haber muchos embaricaciones, entonces pues si lo puedes sentir eso, pues si tiene que ser en mejor, pues si tiene que hacer esto, eso era tan fácil lo que se tenía que hacer y no lo hizo, entonces siempre estamos en humanidad lo que está sintiendo esa persona, no es que esto a personas, lo puedo hacer, si no lo puedo hacer, que es lo que les suceder, porque no puedo hacer ese tipo de cosas, hay una presión por ganar sí, o si tenemos que ganar si ustedes nos ganan a dososficientes, hay criitos, entonces no normalizamos, sí, eso es lo que va mucho en el deporte, es decir que empezamos a normalizar los criitos y en muchas palabras que no deberían ser, por esa misma intensidad de la música, entonces a partir de ahí, hay muchos errores comunes, y no es como que nosotros no le gantemos todos los días o los entrenadores o los padres se levanten todos los días diciendo, ¿cómo hay variedad a mí y no hay deportista en el día de hoy o como hay variedad a mí, nietos, o urino, a mí govesino, deportista al día de hoy, tú no vas y no te levantas en la variedad diciendo, ¿cómo vas invalidad?

Lo que en sucede es que invalidamos, porque no somos conscientes de lo que pasa, está comprobado, hay estudios, desde la psicología del deporte, que evidencia en que los altos niveles de presión y invalidación emocional aumentan el estrés ansiedad y depresión del deporte, lo que hablamos de motivación, el deporte que se vuelve a algún inspirador se comienza convertir y es ahí donde nosotros impesamos a reconocer, que es lo que nosotros o que es lo que realmente se visita en el deporte, es que se necesita, se necesita variación, se necesita acompañamiento, se necesita seguridad, realmente no necesita los presiones, necesitamos regulación, entre más presión, entre más de regulación, más conciencia de la emoción y más respuestas concientes y adaptativas a lo que estamos buscando, asimismo como hablamos de hay indicadores que a la necesidad de rellen deportistas también hay indicadores que dicen, el deportista que se trabaja a través de la motivación, a través de la validación, a través de componentes que permiten una acompañamiento consciente, aumenta la reputada en el nivel y era lo que hablamos al principio, el deportista no solamente se beneficicamente, porque mentalmente también puede haber una señal de cansancio, porque mentalmente también pueden haber limitantes, problemas de autoestima de confianza y es como se manija, de ahí os decimos, si yo aumento la productividad a nivel de acompañamiento, validación, pues voy a poder llevar a mi equipo a un rendimiento exitoso, comprendiendo que desde incluso los resultados negativos arres significa lo que debemos hacer diferente, sí, entonces que se debería ser en la cancha, que se debe hacer algo muy rápido y muy concreto, uno observa sin buscar ver la opción, nosotros la conducta, es normal que te frustres, regula, lleva tu equipo a regular, antes de un entrenamiento después de un partido, antes de un partido, llevaron a querer respirar aquí la una pausa, a que se concentre y se lleve aquí a la hora, el futuro no está, pero entonces estamos pensando en tengo que ganarte, no que ganarte, no que ganarte, no que ganarte, no que ganarte, pero no disfruta y no hay en aquí y en ahora lo que va a pasar, el resultado es lo que esperamos seguramente, pero lo que vivimos conscientemente es el presente, que es lo único, lo que tú puedes afrar en este momento, porque el futuro no los sabes, tú es ahí es donde túisias, vea, respirar, pausa y se irrente, grasa a realidad, a la cristal que estamos apostando, específicamente, para irse rando, es específico, no tienes porque corre ir en una crisis, tu puedes regular primero es el cortista, para que pueda comprender la directriz que tú estás queriendo dar, un buen entrenador forma o gadores, pero un gran entrenador forma personas, ustedes tienen que para buscar y sin pacto social formar personas que permitan conocer todo lo que conlleva y sea de militarista, la salud mental de nuestra, si se da cuenta, es una vacia del rendimiento que se tienen en el deporte, a partir de ahí, es como nos tenemos que movilizar, tú decías que quieres formar grandes jugadores o grandes personas, pero recuerda que la razón es integrada dentro de la persona también en grandes jugadores y no está limitado, porque le vas a diseñar, ¿por qué le vas a diseñar?

¿por qué le vas a diseñar a movilizar?

se viene una manera completamente diferente en la que está, varias frases importantes y claves, no es falta de talent, es que a veces hay una sobrecarga emocional, no destruyen nadie, el error es una forma de la que nosotros les significamos cosas, si descas tan emocionalmente y siempre, regular emociones se sienten normalmente, entonces no nos quedemos solamente de tener nuestro equipo lo mejor posible físicamente, la salud mental y la salud en general es una que encula lo componente físico y el componente psicológico, grandes deportistas y grandes seres humanos, con esto yo me he espido realmente, es muy, muy valioso para mi poder compartir este cenario con ustedes y saber que viene partando y viene llevando un componente social, que realmente marque y lleva una transabilidad de una manidad un poco más compasiva, que bueno que, por tanto, lo que nos estás compartiendo el día de hoy, jueves 21 de mayo, nuestra conferencia FutbolTech, estamos muy agradecidos por la porte valioso que hace de terteba la salud mental, contarle a nuestra audiencia, quien es Sergio Zúñiga, es un gran profesional, psicólogo, maestro en psicología clínica y de la salud, más teren psicología de la salud y cofundador de una gran organización que es una porte sugerente valioso, además de la salud mental de nuestro país y en otros lugares como el Psicología Sin Fronteras, gracias por esta porte valioso que hace ser día de hoy, no con todo el gusto realmente, es como poder llevar estos mensajes claros que nos permitan comprender al ser humano de manera integrada al siento que a veces nos limitamos en ciertas cosas, pero el componente integrante, el ser humano nos permite saber cómo revisamos en diferentes contextos situaciones, entonces, nada, gracias por este espacio ustedes, vamos a aprovechar a ver tanta conferencia para que todos nuestros, nuestra audiencia pueda reconocer un poco, algunos aspectos sumamente valios, otro que dijiste, que lo podamos de pronto salud mental un poco aquí el echo de lo que se ha dicho, el miedo te va a limitar, es una emoción que manda señalis, es un momento importante esto porque vemos que los deportistas, esa emoción del miedo, la primera parális y si genera unos efectos que finalmente se ven en los resultados deportivos, si, y bien, no es como que puedo debitar la emoción, realmente la emoción no se puede evitar, la emoción se debe gestionar, entonces cuando somos conscientes que la emoción puede estar, pero yo la puedo gestionar, puedo dar una regulación que no lleve a esta emoción, al imitarme voy a utilizar el resultado que yo quiero tener, decías que no podemos hablar de impacto social sin pensar en la salud mental de notas deportistas, yo digo que si vamos a hablar de impactos que a mí también se hablaba de impactos social, me parece tan complejado después de comprender, y yo digo este cuando hablamos de impactos social, hablamos de muchas cosas y el impacto que nosotros debemos dar siempre digo debe ser comprendido en manera listiva, debe ser comprendido de una forma que nos permitamos otros que así de complejo es, pero como están complejo en la mobilización debe ser comprendida, incluso desde un valor que tanto me gusta mencionar es la compasión, yo creo que desde la compasión podemos comprender todo lo que se regula en un contexto o todo lo que se necesitan y se en un momento, total, mira qué tenemos conectados, entrenadores, miembros de equipos, comunidad, del ecosistema, deportivo o del nuestro caso, el pueblo, pero también tenemos de otra disciplina y todas las olo que me llamamos mucho la tensión, Sergio, y fue a la tolerancia la frustración, vemos muchos entrenadores deportistas, con mucha mucha carga por la presión.

Claro, y es que la tolerancia de la frustración lo que ha aserado, que yo decía ahorita y es que siempre estamos pensando en el resultado, pero nos estamos olvidando de vivir lo que transcurre durante ese resultado, la metodología que nosotros transformamos durante para conseguir el resultado también español, y ahí es donde nosotros tenemos que transformar todo eso y permitir decir ok, desde acá empezamos y trabajamos, es importante, cual iremos lo importante, es que no sabes como queríamos claro porque es que la vida es imperfecta, porque es el humano es imperfecto y desde la misma infección aprendemos, pero ahí es donde esimos, ok, no se obtuvo el resultado que queríamos, ok, estamos frustrados, sí, que pondemos a hacer diferente, y ahí es donde empieza la escucha activa, a donde empieza el trabajo, por aquí, pues la comprensión más allá de el resultado que tenemos a hacer diferente o que debemos potenciar diferente, y se dice como que se desdico un poco ese presión, esa invalidación, esos criitos y todos ese manejo y contexto bastante invalidante, que en esos momentos pues puede suceder.

Y a mí se sabe muy importante, tiene que ver con el uso de empahes, ¿no? Ve, por ejemplo, se enseñó muchísimo y en la unuzca excenarios, está la presión al jugador, las palabras o es una fuerza que no siente que generan la presión contraria ¿no?

Total, yo abortunadamente tenido la oportunidad de acompañar varios deportistas de al torrendimiento, desde psicología de la salud, la lucho que ellos tienen de manera interdida, imagínense, nosotros reforzario, el que los está siendo mal, el que usted porque no hizo eso, el que, como así que es decir, si lo puedo hacer, y usted no lo puedo hacer, o sea, realmente no saben lo turo que se da en los judo polistas, los patinadores, todas las personas que todo deportistas que te ha al torrendimiento, siempre llevan una carga de necesito ser el mejor, entonces imagínense de esa carga, nosotros subárle más en validación, eso es una bomba de tiempo, si usted es lexillen, exigirme esta mal, pero presionar, limita la exigencia que nosotros queremos, claro, y disciplina, efectivamente, claro, hay normas, hay cosas que hay que cumplir, sí, es, vamos de acuerdo, pero ahí es un deshimos como manejamos, que no nos permita, limita, sea, realmente la lucha de los deportistas de autoridad y los deportistas, es necesito ser el deshador para la esta carga y que me veían, que yo soy el mejor, pero también es reconocer, ese trabajo que ha venido haciendo, entonces, trayectoria de competencias, de cancha, de lo que de como quieran verlo, no escuchaba en la Ramárez Fútbol hace muchos años, había entrenador, la Selección Colombia, la insiscomaturana, profesionales la salud también con todo, y el lanzó una frase que se vuelto se lebre, y decidían perder, y yo te digo que no entendían, pero lo estamos encontrando, y hoy en todo lo está confirmando, cuando hablaba de la importancia de la validación y en la compañía niey, para mejorar la productividad y el reddigno, eso me parece que es un momento importante, Sergio.

Si ustedes queden llevar un equipo exitoso, no se centren en el resultado únicamente, se entrese en el bal, en los valores, que fundamentan esa, ese resultado, en la vento de logía, en el trabajo de las emociones, en el trabajo conjunto de como vinculamos, esa compañamiento familiar, se nos va en como bien se deportista. Entonces, no está en si es de deportista, su forma de canalizar sus emociones, patiando ese valor y corriendo 45 minutos, 90 minutos, porque la única forma que tiene clara de regularse, va a tener más allá de resultado, permitante formar personas que los lleven a tres muchtamos exitosos, pero es comprender la globalidad de esto, claro que esto es el decisismo, pero también debe haber ese componente humano y ese equilibrio de bienestar psicológico tanto para los deportistas como para los internados.

Hoy se hace vital pensar en la salud mental, he estado trabajando con seres humanos, personalas, con negociaciones, situaciones, que vienen su cotidianidad, que recomendarías, o ir a entrenadores, familias y a una de deportistas, y a todo el ecosistema que está vinculado a todo el positivo, que decidía sol, porque ya no lo has contado tocharlo, pero como reposarías, que recomendarías, un equipo a entrenador que quiera implementar programas de salud mental el proceso.

Yo siempre les digo y es, la salud mental está importante como la física, no podemos ver solamente como una lección, no podemos ver un cansancia de un jugador, solamente porque le faltan vitaminas, no podemos ver un entrenador, regañón, no unión, solamente porque así se comporta siempre, hay que ver más allá, hay que ver que sucede realmente y como les como uso de, por eso, ahorita, se ha venido trabajando mucho en el ámbito del deporte y en el ámbito de la psicología del deporte y estos acompañamientos, hay muchos deportistas en estos momentos que están siendo acompañados por psicólogos de deporte, pero también por psicólogos clínicos que vermitan a mejorar, tu es en comporente interno, porque tu fíjicamente vas a tener nada, tu equipo hay magnífico los que estén en el mejor resultado físico, pero sí emocionalmente no se encuentran bien, no está haciendo nada, porque al final un componente físico y en pero un bloque no emocional que no les permite tomar decisiones, no les permite jugar, no van en alibre, todo es un equilibrio, buscan ese equilibrio y comprendan que ir al psicólogo no es de locos, ir al psicólogo es el que te va a permitir a ti potenciar más tus habilidades, tus valores y las formas en la que afrontas tu vida.

Los Sergio, muchas gracias por este importante, aporte que hace su poe y 21 de mayo nuestra conferencia pudo el teto y precisamente a eso es que queremos aportar, a ver el deporte no solamente de lo competitivo, sino es del lo más importante, la salud integral de un ser humano, el deporte como no aporte al pesa, rollo de una sociedad, problemas prácticas y por tener auto cuidado protección a aplicar la dimensión de lo que significa, la salud integral de hoy, para enfoque por Timo, Sergio, a ti, a Natalia, a Psicología Sin Fronteras, muchas gracias por estar vinculados a esta conferencia, sabemos que es un gran aporte que ustedes hace, puedes despedir ya de nada, muchísimas gracias a todos por favor, siga en potenciantes, a los ventás, a las físicas, a los integral y nos vemos en una próxima, un gusto ustedes y gracias por esta invitación.

Bueno, ustedes sigan disfrutando de pute por teco, y...